Un gran lugar na vida dos representantes da metade forte da humanidade está ocupado polas súas relacións sexuais. Despois dos 35 anos, moitos homes sofren de disfunción eréctil. Pero mesmo a unha idade nova, poden xurdir problemas na vida íntima dos homes. Unha erección débil ten as súas propias causas de desenvolvemento:
- trastornos psicoemocionais;
- exceso de traballo, estrés, tensión nerviosa;
- A presenza de enfermidades crónicas;
- falta de exercicio;
- dieta incorrecta, etc.
Moitas veces é o uso de comida lixo o que leva á formación de varios trastornos sexuais, incluíndo a impotencia. Moitos homes prefiren produtos semi-acabados, comida rápida. A falta de nutrición completa provoca o desenvolvemento de patoloxías no tracto dixestivo, provoca a acumulación de colesterol e provoca unha interrupción dos procesos metabólicos. No futuro, as consecuencias negativas anteriores poden levar á aparición de enfermidades cardiovasculares, cuxo desenvolvemento afectará negativamente ao sistema reprodutor masculino. O aumento do peso corporal debido á desnutrición non só pode afectar o funcionamento normal da estrutura corporal, senón tamén debilitar a potencia. Nesta situación, os produtos para a erección axudarán. Que é útil para os representantes da metade forte da humanidade? Que alimentos melloran as ereccións?
Cando os pacientes acuden por primeira vez a especialistas para eliminar os trastornos sexuais que xurdiron, os médicos adoitan aconsellar organizar unha dieta saudable para a erección. O menú inclúe unha variedade de afrodisíacos, cuxas propiedades curativas melloran a potencia masculina.
A dieta dun home debe ser equilibrada, os produtos están enriquecidos con microelementos útiles, complexos vitamínicos, varios aminoácidos esenciais, etc. Porque coa comida unha persoa recibe os elementos necesarios para o funcionamento dos seus órganos. Unha dieta nutritiva ben composta pode normalizar a función eréctil.
A comida dos homes debe ser diferente:
- cinc;
- magnesio;
- selenio;
- potasio;
- ferro;
- Calcio.
Os complexos vitamínicos dos grupos A, B, E serán útiles para a saúde dos homes. O zinc, o selenio fortalecen o sistema inmunitario da metade forte da humanidade, normalizan o proceso do sistema nervioso. Os compoñentes tamén están implicados na síntese de testosterona, o zinc ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor masculino e mellora as características de calidade dos espermatozoides. O nivel normal de compoñentes esenciais no corpo caracterízase pola ausencia de problemas coa potencia. Os microelementos útiles pódense tomar como un complexo vitamínico separado, comprándoo nunha cadea de farmacias, ou pode axustar o seu menú de dieta: os produtos que melloran a erección poden eliminar a disfunción sexual e normalizar a vida íntima dun home.
nutrición para a erección
Un home con comida recibe a cantidade necesaria de compoñentes que teñen un efecto positivo no proceso de erección. Moitos representantes da metade forte da humanidade adoitan pensar - Que alimentos aumentan a erección? Son pratos especiais que requiren unha preparación complexa e en varias etapas, ou son pratos sinxelos? Os produtos para mellorar a erección non son pouco comúns nin difíciles de atopar, pódense mercar en calquera cadea de tendas:
- ovos de galiña / codorniz;
- Todo tipo de froitos secos;
- algúns tipos de peixe;
- aceite de oliva;
- Produtos lácteos - queixo cottage, kefir, crema de leite;
- carne magra;
- chocolate negro;
- Marisco;
- Vexetais - rabanetes, repolo, remolacha, allo, cenoria, remolacha, cebola;
- froitas - plátanos, aguacates, mangas;
- Verduras picantes - anís, apio, herba de San Xoán, albahaca, perexil, cilantro, tomiño;
- Café natural.
Nutrition for Potency inclúe un produto con cafeína, cuxo uso se explica pola súa característica principal, é dicir, o fortalecemento do proceso de actividade cardíaca, o que aumenta a liberación de adrenalina. O sistema nervioso reacciona aos factores irritantes, actívase a circulación sanguínea nos órganos pélvicos. Non obstante, hai que lembrar que tomar unha gran cantidade de café pode causar caídas bruscas de presión, polo que só unha inxestión moderada desta bebida pode ser útil para a potencia masculina.
Para algúns homes, os alimentos anteriores están incluídos na dieta diaria, pero moitos nin sequera consomen a cuarta parte desta lista. Pero estes ingredientes que melloran a erección son ricos en complexos vitamínicos A, E, B, que xogan un papel importante na presenza de poder sexual nos homes, xa que limpan as paredes dos vasos sanguíneos e aumentan o fluxo sanguíneo á zona do pene.
produtos nocivos
O uso de certos produtos pode causar danos irreparables para a saúde dos homes e contribuír ao desenvolvemento da disfunción eréctil.
Non se recomendan os seguintes nutrientes:
- Comida rápida;
- Pasta;
- O uso de patacas en grandes cantidades;
- embutidos;
- arroz;
- cervexa;
- Ingredientes para hornear (excepto pan marrón e branco sen fermento);
- bebidas carbonatadas, bebidas enerxéticas;
- Grandes cantidades de café.
Tamén hai que lembrar que o uso de antidepresivos, o tabaquismo e o consumo de drogas poden prexudicar o funcionamento do aparello reprodutor masculino.
Os principais produtos que melloran a erección
Os produtos para a potencia a miúdo conteñen cacao natural, algunhas das súas propiedades teñen un efecto positivo na actividade sexual:
- Segundo a investigación, o uso de chocolate natural ten un efecto positivo no proceso de erección - hai unha expansión dos vasos sanguíneos, un aumento do fluxo sanguíneo;
- O cacao natural contén flanovoles - antioxidantes que aumentan o número de células anxioxénicas en funcionamento que manteñen o ton vascular;
- Os produtos de cacao reais poden promover a formación de óxidos nítricos, o que leva a unha mellora da calidade das ereccións;
- Tomando chocolate escuro natural, cacao en po, feito por métodos tecnolóxicos arrefriados, pode axudar aos homes a normalizar a potencia e a desfacerse da impotencia sexual.
Tamén na dieta dun home que padece disfunción eréctil deberían estar presentes os seguintes produtos para mellorar a erección:
- O allo foi recoñecido durante moito tempo como unha excelente ferramenta para mellorar as ereccións: aumenta a taxa de fluxo sanguíneo e está implicado na produción de hormonas sexuais masculinas, é dicir, a testosterona. Este produto activa certos encimas responsables da formación de óxidos nítricos;
- Roma refírese a produtos útiles que aumentan a potencia masculina - ten un efecto positivo sobre o traballo da estrutura cardiovascular, a reprodución da testosterona. O uso de froitas frescas e zume de Roma natural aumenta significativamente a formación de óxidos de nitróxeno e impide o desenvolvemento de fenómenos oxidativos.
- As espinacas están saturadas con nitratos naturais, que se converten en óxidos de nitróxeno na estrutura do corpo masculino. Este produto aumenta os niveis de testosterona, o que leva á activación da función eréctil;
- As noces son unha cura milagrosa para o sistema reprodutor. A inxestión de noces normaliza a presión arterial, aumenta a produción de óxidos de nitróxeno e aumenta a calidade dos espermatozoides.